As mudanças no seu corpo ainda são poucas. Suas mamas já estão maiores. Você pode estar sentindo enjôos ou tendo vômitos e, por causa disso, perder peso.
CUIDADOS IMPORTANTES:
- Alimentação;
- Coma fígado e outras carnes, feijão, vegetais verde-escuros e frutos como laranja e limão. Esses alimentos ajudam a prevenir a anemia;
- O leite, o queijo e a manteiga ajudam a formar os ossos e os dentes do bebê;
- As verduras, a aveia, o milho, o trigo e as frutas ajudam a evitar a prisão de ventre.
E LEMBRE-SE
- Escove os dentes depois de todas as refeições e antes de dormir;
- Não fume! O cigarro não deixa o bebê ganhar peso;
- Evite tomar bebidas que contenham álcool. Seu bebê pode nascer com baixo peso e má-formação;
- Não tome remédio sem consultar o médico ou a enfermeira que acompanha o pré-natal. O remédio que você toma por conta própria pode prejudicar o bebê;
- Faça massagem no bico dos seios. Isso vai ajudar a prevenir as rachaduras na hora de amamentar.
- Cuide seu peso;
- Se você não está com a vacina antitetânica em dia, deverá atualizá-la.
VOCÊ NÃO DEVE ENGORDAR MAIS DO QUE DOZE QUILOS DURANTE TODA A GRAVIDEZ.
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